domingo, 30 de junho de 2013

Emagre-Sendo Feliz: Light, Integral ou Zero?

Oiii, bonitinhas!

Chegou a segunda-feira, o dia internacional do início de dieta! Acertei?

Com a dieta iniciando, rola aquela passadinha no super pra fazer comprinhas pra deixar de lado as bolachinhas recheadas, os chocolates, os salgadinhos e tudo mais. Eis que surge aquela dúvida: eu compro as coisas Light, Integral ou Zero? 

Não se apavorem, titia Aline está aqui para explicar e tirar todas as dúvidas que rola sobre esse assunto!

Pra começar: criem o hábito de pegar o alimento e olhar as informações nutricionais que compõem aquele produto.

Vamos a um exemplo básico: o iogurte, que está presente em todas as dietas. Muitas vezes pegamos ele e, só por estar escrito “light”, já achamos que está tudo dominado e que vai ajudar mega na dieta, certo? ERRADO!

A maioria dos iogurtes mais consumidos pelas mulheres, que são light, realmente são menos calóricos por terem menos gordura, porém continuam tendo açúcar. Para uma pessoa que está fazendo uma dieta com restrição de açúcar, ele não é um produto ideal. Sendo mais direta: NÃO VAI ADIANTAR NADA.

Outro produto que vai pra dentro do carrinho de compras quando iniciamos uma dieta e que está presente em quase todas as dietas de nutricionistas e revistas é o pão integral.

Meninas, a maioria dos pães integrais não são feitos 100% de farinha integral. Resumindo: é a mesma coisa que NADA. Se vocês querem realmente um pão integral, voltamos ao assunto ali de cima: peguem o produto, olhem o rótulo e vejam quais tipos de ingredientes estão sendo usados naquele produto.

A moda do momento é a nomenclatura ZERO. Hoje as empresas começaram a utilizar o “zero” pra tudo, mas o que ele é? O que é 'zero'?

Bom, ele pode ser zero açúcar, zero gordura, zero lactose... Um exemplo são esses sucos de soja. Todos eles tem escrito na embalagem 'zero lactose'. Lógico, se eles não tem nenhum derivado de leite, eles são sem lactose, e as pessoas muitas vezes acham que é zero açúcar. Existem algumas linhas que são zero açúcar, mas tem que conferir no rótulo pra entender realmente que tipo de “zero” está sendo utilizado.

Se você está preocupada somente com o valor calórico, realmente os produtos light tem um valor calórico reduzido. Mas você está preocupada com a qualidade nutricional ou está restringindo da tua dieta o açúcar (o vilão dos vilões), aí a indicação é para os produtos diet ou zero açúcar. Por isso que, muitas vezes, mesmo você utilizando os produtos lights e zero, acaba não fazendo diferença na balança, pois somente olhamos o valor calórico e não ligamos para o resto.

Então a dica é: trabalhem com a QUALIDADE NUTRICIONAL dos alimentos. Olhem os rótulos e não somente o VALOR CALÓRICO dos alimentos.

Em resumo, a maior dúvida é: qual a diferença entre o Light e o Diet?

  • ALIMENTO LIGHT: São os alimentos produzidos com redução de, no mínimo, 25% do valor calórico em comparação ao produto tradicional. São também considerados lights aqueles que reduzem, no mínimo, 25% de determinado nutriente (pode ser gordura saturada, gordura total, colesterol). Ex.: Uma pessoa obesa que precisa perder peso deve optar por produtos light, onde no rótulo conste baixos teores de gordura e açucares.
  • ALIMENTOS DIET: São aqueles produzidos industrialmente que tem ausência ou quantidades muito reduzidas de determinados nutrientes (carboidratos, açucares, lactose, gordura). Nem sempre os alimentos diet são pouco calóricos. Eles existem para as pessoas que devem seguir uma dieta com restrição de determinado nutriente. Ex.: uma pessoa com uma taxa alta de triglicerídeos, deve consumir alimentos com pouca quantidade de carboidrato.

Então é isso! Espero ter ajudado!

Gostaram, gurias?

Desejo uma semana cheinha de atividades físicas e dietas bem pensadas e gostosas pra vocês!
Dúvidas e sugestões? Enviem logo um e-mail para emagrecendosendofeliz@gmail.com.

Beijocas!

Quarteto de sombras Hollywood Mystique - Mary Kay

Hello, girls! Tudo certo com vocês, suas lindas?

Hoje vim contar pra vocês o que eu achei do Quarteto de Sombras Hollywood Mystique, da Mary Kay


Bom, as cores são incríveis: Neutral, Light Pink, Cranberry e Brown. Elas vem em forma de mosaico e, na primeira vez que eu vi, juro que achei ser um blush mosaico, hahahaha! As sombras vem em uma embalagem refil, como costumam vir os produtos Mary Kay, mas você pode comprar uma embalagem magnética e colocar lá. Pra quem pretende carregar na bolsa é uma escolha interessante, mas pra quem deixa em casa, a embalagem magnética não é necessária.


Como nem tudo são flores, achei um pouco complicado usá-las sem um primer, pois a pigmentação não é muito boa e elas não são muito macias, o que é um pouco estranho, já que as sombras da marca tem uma ótima pigmentação e são super macias.

Na foto dos swatches (abaixo), eu tive que esfregar o dedo no pobrezinho do braço pra cor pegar bem. Estão sem primer, pois queria mostrar a realidade pra vocês. Se vocês rasparem a cor e aplicarem em camadas, conseguirão uma boa pigmentação, mas o que eu recomendo é usar um primer antes.


Resumindo, se você tem um bom primer, vale a pena o investimento. Se você não tem primer, mas tem paciência, também vale, hehehe!

  • O preço é bom, considerando que cada sombra da marca é R$21 e nesse quarteto você paga R$41 por quatro sombras. Você compra exclusivamente com uma consultora Mary Kay.
 
É válido avisar que eu sou consultora da marca, então, para as meninas da Grande Porto Alegre, caso queiram informações ou comprar produtos, podem me contatar pelo e-mail julianesm@live.com.

Espero que tenham gostado, lindonas!
Mil beijossss!



Neutral, Light Pink, Cranberry e Brown.curso de contabilidade
Neutral, Light Pink, Cranberry e Brown.curso de contabilidade
Neutral, Light Pink, Cranberry e Brown.curso de contabilidade

sábado, 29 de junho de 2013

#VocêPrecisaConhecer: Grey's Anatomy

Oi, guriassss! Tudo certo?

Pra quem ainda não sabe, eu sou aloka das séries. TOTALMENTE VICIADA. Mesmo. Quando estou sem nada pra fazer, eu passo o dia inteiro assistindo séries! Sempre gostei de ler também, mas ultimamente tenho ocupado meu tempo com séries. Pra vocês que ainda não começaram a assistir nenhuma, aqui vai o meu conselho: ASSISTAM! Então, hoje vim contar pra vocês uma série que eu ando totalmente apaixonada, o meu mais novo vício: Grey's Anatomy!


Eu gosto de assistir séries que já tenham disponíveis várias temporadas, pois assim não fico naquela ansiedade de esperar pelo próximo episódio, por que isso é uma tortura, gente! Já assisti a algumas séries com várias temporadas disponíveis, mas acho que nunca tinha me apegado tanto a uma como Grey's Anatomy. Essa já está na sua nona temporada e é totalmente incrível! Dá pra se surpreender bastante com ela! Talvez algumas de vocês não irão gostar, pois tem sangue, medicina, safadeza, etc... Hahhahaha! Só sei que é total e completamente viciante!

A série conta a história de Meredith Grey, uma interna de medicina que está em Seattle para trabalhar e, um dia antes do primeiro dia de trabalho, conhece Derek Shepered, um cirurgião mais que top na balada! Assim vai a acontecendo a historinha. Meredith é colega de Alex Karev, Cristina Yang (amooooo ela!), Izzie Stevens e George O'Malley. A cada episódio tem alguns pacientes novos e tem alguns casos realmente muuuuuuito legais! Eu adoro por que, além da história já ser boa, os casos deixam ela ainda melhor.

Comecei a assistir há pouco tempo e já estou na metade da 3ª temporada e não consigo parar!
Pra quem gosta de séries, eu recomendo. Pra quem ainda não assiste e quer começar a assistir, recomendo muuuuuuito essa! E pra quem não gosta de sangue e coisas do tipo, nesse post eu falo um pouco sobre as séries que eu mais gosto.

Cansei da vida de baixar séries, pois demora e eu ando sem paciência, hahaha! Então estou assistindo aqui. A qualidade não é tão boa, mas não me importo muito. Pra quem se importa e prefere fazer download, recomendo esse site aqui.

Então, espero que tenham gostado! Se forem assistir, me contem o que acharam, tá?
Mil beijossss!


sexta-feira, 28 de junho de 2013

TAG: Desafio Maquiagem Vendada (Parte II) - A REVANCHE!

Olá, meninas lindas!

Como vocês já leram no título do post, sim, hoje é A VINGANÇA A REVANCHE! Hahahaha! Eu falei pra me aguardarem, agora tô aí! Hahahaha! Tadinha da Ju, não sei como ela sobreviveu, mas né...



















Gente, o vídeo tá muito bizarro de legal! Dá o PREY aí! Não se esqueçam de colocar em  HD pras nossas caras ficarem piores!



Então é isso, minhas amadas!

Deram muitas risadas? Hahahaha! Me contem!

Beijãoooo!

terça-feira, 25 de junho de 2013

Esmalte da vez: Miami Beet - OPI

Oiiii, gente! Tudo bem?

Ficamos uma semaninha sem EDV por que meus cotocos estavam cotocos ao quadrado, hahaha! Tive que deixar minhas unhas redondas por estarem muito curtas, mas acabei gostando delas assim e estou pensando em mantê-las desse jeito. O que acham?

Bom, o esmalte de hoje é um dos liiiiiiindos que estavam no vídeo dos meus esmaltes favoritos: é o Miami Beet, da OPI. É um vinho rosado cremoso mais-que-lindo! Acho essa cor muito chic, muito inverno, muito dygna, muito tudo! Hahaha!




















Ele é muito bom de esmaltar, mas não cobre totalmente com duas camadas. Como vocês podem ver nas fotos, ele mancha um pouquinho. É um esmalte fácil de limpar.






















Usei:
  • 1x Base Tratamento Diamante - Up Colors
  • 2x Miami Beet - OPI

Espero que tenham gostado!
Mil beijos!


domingo, 23 de junho de 2013

Contorno: pra quê serve e como fazer

Oi, guriaaaaas! Tudo bem?

Quem aí nunca ouvir falar em contorno ou nunca se arriscou a fazer? Acredito que todas já ouviram falar e já tentaram, tendo ou não sucesso. Então para esclarecer todas as dúvidas, hoje vim falar sobre essa técnica tão amada por (quase) todos!

Pra quê serve o contorno?
Então, o contorno serve pra deixar seu rosto mais fino e magro visualmente. É ele que acentua ou disfarça os traços naturais do seu rosto. É tipo uma ilusão de ótica: tudo que é escuro, vai pra trás e tudo que é claro, vai pra frente! Essa é a regra básica e sabendo isso não tem erro!

Como fazer?
O contorno deve ser feito com bronzer/blush marrom opaco. Tem gente que faz com base, por exemplo: uma base no tom da pele e uma dois tons mais escuros para fazer o contorno. O contorno deve ser aplicado da forma mais suave possível, esfumando bem. Peguei uma imagem do Google e escrevi nela para vocês entenderem melhor:

















Eu costumo fazer contorno apenas nas minhas bochechas, e quando estou mais empolgada faço nas laterais da testa também! Hehe.

Famosas usando contorno:


















Kim Kardashian é a nossa musa inspiradora do contorno, hahaha. Em praticamente todas as suas produções se faz o uso dessa técnica. Leighton Meester preferiu dar um enfoque maior ao contorno e optou por não usar blush. Já Adele é outra que adooooora um contorno, pois como ela é gordinha, dá aquela disfarçada nas bochechas!

Vai dizer, além do contorno nos favorecer, ainda deixa a make com aquela cara de rhyca, né? Rs!

Você pode fazer contorno com esses produtinhos:



  • Pó Compacto Efeito Bronzeado Super Natural Sun - Maybelline, R$19 [Compre aqui]
  • Duo de Blush Pausa Para Feminices - Tracta, R$42,50 [Compre aqui] [Resenha aqui]
  • Pó Compacto Duo Bronzeador/Iluminador - Vult Soleil, R$18,90 [Compre aqui]

Então é isso, meninas! Espero que tenham gostado! Qualquer dúvida, podem perguntar, ok?

P.s.: Ainda estou sem câmera, por isso não estou fazendo tantos posts :(. Em agosto já terei em mãos minha câmera linda e maravilhosa e aí vou encher vocês de posts, hehe!

Já estava com saudades daqui!

Um beijão!


sexta-feira, 21 de junho de 2013

Antes e Depois: Make para o dia a dia

Guuuuuurias, tudo bem?

O post de hoje vai ser diferente dos que já fizemos no blog até hoje! Já tem algum tempo que eu e a Gabi estávamos pensando em fazer alguns 'antes e depois' para mostrar aqui no blog. Comentei sobre isso com as minhas amigas e elas adoraram a ideia e super toparam participar! \o/ Então as primeiras "transformadas" do blog serão minhas lindas Daiane e Jéssica!

A Daiane:



























E a Jéssica:



























Então, gurias, deixa eu contar, estávamos no bar da faculdade e eu maquiei elas lá mesmo, então não foi do jeito que eu gostaria, né!?, em um quarto cheio de luz com muito espelhos, hahaha! Como as duas iriam trabalhar depois, pediram que eu fizesse uma make bem leve e para o dia a dia, então priorizei a preparação de pele. Nos olhos apenas passei uma sombra marrom esfumadinha rente aos cílios e bastante rímel. As fotos mostram como a maquiagem, mesmo sendo leve, faz uma enorme diferença, além de provar que se PODE SIM usar maquiagem no dia a dia!

Usei os mesmo produtos nas duas, nessa ordem:
  • Primer Tonalizante Facial Isabela Capeto para Panvel;
  • Base Pure Makeup - Maybelline;
  • Corretivo Healthy Mix - Bourjois;
  • Pó Compacto Transformador - Renew;
  • Duo de Blush - Pausa para Feminices;
  • Paleta de Blush - Jasmyne;
  • Quinteto de Sombras Diva - Vult;
  • Máscara de Cílios One by One - Maybelline;
  • Batom Duo Coral/Natural Nude Isabela Capeto para Panvel (usei o Natural Nude).

Então é isso, lindas!
Daqui uns dias a Gabi vai começar a fazer as transformações dela também, hehe!

Gostaram desse novo quadro?

Mil beijos!


quarta-feira, 19 de junho de 2013

Blush Mineral Sparkling Cider - Mary Kay

Oiii, gurias! Tudo bem?

Hoje vim contar pra vocês o que eu achei do Blush Mineral Sparkling Cider, da Mary Kay.


Descrição do fabricante:
"A nuance clara de Sparkling Cider proporciona a luminosidade perfeita para seu rosto. O blush no tom Sparkling Cider possui uma fórmula a base de minerais, é fácil de aplicar e proporciona uma excelente cobertura ao mesmo tempo em que ajuda a controlar o excesso de oleosidade da pele. O Blush Mineral Mary Kay® é tão versátil, que pode ser usado tanto como um tom de brilho natural, como também pode proporcionar uma cobertura completa. Desenvolvido para encaixar perfeitamente no Compacto Mary Kay®."

Pontos positivos:
  • É bem pigmentado;
  • A duração é muito boa;
  • O preço é razoável;
  • Cumpre o que promete.

Pontos negativos: 
  • Não tem!



Quando meti o olho nele, me apaixonei! Sério, essa cor é muuuuuito maravis! É um pêssego caramelo com microbrilhos. Adoro esses tons, eles ficam bem em qualquer tom de pele! É bastante pigmentado e tem que cuidar pra não ficar parecendo que tomou uma chinelada na cara. Hahaha!

Ele é muito bom de aplicar, não precisa ficar esfregando o pincel, nem nada do tipo. É um pó bem fininho e não esfarela. E o que eu mais amei: ele dura uma eternidade no rosto! Passei ele por cima do pó às 7h da manhã e ele ficou o dia inteiro intacto. Séééééério, gurias! Sem contar que a cor é linda, dá um ar de saúde com um glow super discreto e lindooooo!

Na descrição do fabricante diz que ele controla o excesso de oleosidade, porém isso eu não sei dizer, pois não tenho a bochecha oleosa, só a zona T, então...


  • O preço é R$32 e você compra com uma revendedora Mary Kay.

Espero que tenham gostado! 
Mil beijos!

Emagre-Sendo Feliz: Dicas + Receitinhas

Hello, girls!!!

Como foi a primeira semana de caminhada nessa nova rotina de vida?

Estava ansiosa esperando chegar quarta-feira para dar mais um passo com vocês na busca do corpo desejado, não só pensando na estética (pensando por esse lado, faltam só 6 meses pro verão!), mas principalmente na saúde.

Pois é, gurias, o assunto de hoje vem pra complementar o assunto anterior, até porque de nada adianta fazer atividade física se a boquinha nervosa comer por três depois do exercício (se for assim, é até melhor parar de fazer os exercícios e continuar comendo a mesma coisa). Não sei se vocês sabem, mas a alimentação significa 70% do resultado.

Aaaaaaaa, Ali, mas eu não consigo fazer dieta!

Okay, quem aqui nunca começou uma dieta (daquelas milagrosas, tipo 10kg em 7 dias) e desistiu ou furou no terceiro dia? QUEM NUNCA, AMIGAAA??

Mas o que vim falar pra vocês hoje é que se pode SIM manter uma dieta por um bom tempo (e a ideia é manter os hábitos alimentares saudáveis nos 365 dias do ano) sem escorregar na maionese, naquele churrasco delícia, nas maravilhas dos fast food e, principalmente, naquele doce que só de imaginar já engordamos 2kg.

Tem um livro bem bacana que eu li que diz:
"A sua mente pode gostar de chocolate e passar o dia pensando em comidas deliciosas, mas o seu corpo quer se sentir bem. Seu corpo quer energia. Seu corpo quer se sentir vivo, disposto e capaz de fornecer tudo o que você precisa para fazer o que realmente ama."
Neste livro, a autora defende a técnica de ouvir o corpo e não a mente na hora de escolher os alimentos e comer.

Eu digo que uma boa estratégia é ENGANAR O ESTÔMAGO E A MENTE! Muá-há-há!

Pra iniciar aquela dieta tão esperada e que vai te ajudar a perder os quilinhos desejados tem que ser algo prazeroso, e não aquela tortura do alface com frango sem sal!

Como eu sei que a maioria das meninas dança na dieta na hora que aperta aquela vontade de comer doce ou no momento em que a TPM chega, vou entregar de mão beijada duas delícias (GOSTOSAS E COM BAIXAS CALORIAS) bem práticas para matar aquela lombriga que habita o nosso corpo!

Bora pra cozinha?

Caderno, caneta e comecem a anotar essa primeira e prática receita:

Como não gostaria de chamar de Morango com Calda de Leite Condensado, decidi inventar um nome mais apetitoso:

Fundie de 5 Minutos  



Ingredientes:
  • Morangos;
  • Adoçante;
  • Leite em pó desnatado.

Modo de fazer:
Corte os morangos e encha no máximo uma xícara de chá.

Leite condensado: coloque duas colheres de sopa de leite em pó desnatado em uma xícara e adicione mais duas colheres de sopa de água fervendo. Mexa bem até formar um creme uniforme. Adicione quatro gotas de adoçante.

PRONTO! Tenho certeza que vocês irão se impressionar com o gosto desse leite condensado. Fica “quase” igual ao normal! NHAMI NHAMI!

Essa é, com certeza, uma ótima sobremesa para o final de semana, hein!? E sabem quantas calorias tem esse leite condensado? Somente 62kcal. PASMEM!

Obs.: As imagens não são meramente ilustrativas, são de verdade MESMO!

A segunda receita, que também é uma delícia e cai muito bem nessas tardes frias e chuvosas de outono/inverno, é um bolo de caneca protéico, mega fácil e rápido de fazer.



Segue a receita:
  • 1 colher de água;
  • 1 colher (rasa) de margarina;
  • 1 ovo;
  • 1 scoop de Whey Protein (do sabor da sua preferência).

Modo de fazer:
Colocar em uma caneca e misturar tudo até formar uma massa homogênea. Feito isso, coloque dois minutos em potência alta no micro-ondas.

TÁ FEITO! Pra deixar ele ainda mais saboroso, vale fazer o nosso “leite condensado light” que ensinei ali em cima.

O que acharam? É ou não é fácil burlar o nosso estômago e a mente com coisas gostosas e com poucas calorias? Basta querer!!!

Essa é a dica da titia dessa semana! Espero que gostem e coloquem em prática!

Ótima segunda semana de caminhada e um início de dieta DOCE DOCE DOCE (com direito a coreografia e tudo)!

  • Dúvidas? Sugestões? Tô super aguardando e-mail de vocês! Mandem e-mail para: emagrecendosendofeliz@gmail.com.

Beijosss!

segunda-feira, 17 de junho de 2013

Primer Tonalizante Facial Isabela Capeto para Panvel

Oi, guriaaaas! Tudo bem?

Então, vim contar pra vocês o que eu achei do Primer Tonalizante Facial Isabela Capeto para Panvel.


















Descrição do fabricante:
O Primer Tonalizante Facial Isabela Capeto para Panvel é um produto diferenciado e multifuncional, pois uniformiza a tonalidade da pele, disfarça as imperfeições, possui uma textura extremante macia, aveludada e de toque seco. Indicado para todos os tipos de pele. Oil-free.

Pontos positivos:
  • Matifica bem a pele e, por ser tonalizante, disfarça algumas manchinhas;
  • Diminui bastante a aparência dos poros;
  • Segura a oleosidade;
  • É super fácil de aplicar;
  • Consistência cremosa que, quando aplicada no rosto, deixa um toque aveludado;
  • É acessível (R$25,90).

Ponto negativo:
  • Tem apenas uma cor, que é bastante escura. Deviam ter pelo menos três cores disponíveis: uma mais clara, essa e uma mais escura.














Tem consistência tipo mousse e, quando aplicado no rosto, deixa um toque macio e aveludado. É super gostoso de espalhar.













































Ele diminuiu um pouco a vermelhidão da minha pele. Deixou a cor da minha pele uniforme, sem contar que cobriu razoavelmente bem as manchinhas que tenho no nariz. Adorei a sensação aveludada que ele deixa na pele, facilitando a aplicação dos outros itens de maquiagem. Quanto aos poros: apesar de, no meu caso, não fazer uma super diferença, já que não tenho poros dilatados, dá pra ver que ele diminui bem eles, o que é ótimo!

Gostei bastante desse primer. Acredito que, pelo preço amigo, vale muito a pena. A cor ficou boa para mim que sou morena, mas não sei se nas mais branquinhas vai funcionar.

  • Ele custa R$25,90 e você pode comprar em uma das farmácias Panvel. A Panvel é uma farmácia que tem lojas físicas apenas na região sul (RS e SC), então, se você não é do sul, pode comprar esse primer pelo próprio site da Panvel clicando aqui.

Pra quem ainda não tem um primer, esse está recomendado. Mas, se você já tem um bom primer, acredito que a substituição não seja válida.

Então é isso gente, espero que tenham gostado!
Mil beijos!

sábado, 15 de junho de 2013

Vídeo: TAG - Desafio Maquiagem Vendada (Parte I)

Olá, meninas!

Eu e a Ju resolvemos gravar a tag "Desafio Maquiagem Vendada" e hoje vim mostrar o resultado pra vocês! Hahahahahahaha! Muitas e muitas risadas! Sério, nem eu pude me conter com esse vídeo. Tá demais! Foi muito divertido gravar, nós adoramos! Ahhhhhh, e essa é só a Parte I, hein? Vai ter revanche, me aguardem! #Muahaha



Dá o PLAY aí que tu não vai te arrepender!


 
E aí, muitas risadas?

Gostaram do vídeo? Espero que sim! Hehe!

Beijão!

sexta-feira, 14 de junho de 2013

Looks para festivais (Atlântida Festival)

Olá, lindonas!

Antes de tudo, um aviso: não estou fazendo muitos posts por que estou sem câmera. A minha estragou há algumas semanas, mas já estou providenciando outra (mega hiper melhor) pra fazer fotos ótimas pra vocês. Me entendam, please!
 



Então, como está chegando o Atlântida Festival e sei que muitas meninas irão, resolvi fazer esse post para mostrar alguns looks bem bacanas para usar neste evento e também em outros festivais. Como é inverno, separei looks com calças e shorts com meia-calça, pois sei que a maioria opta por uma dessas duas opções. Shorts com meia-calça é um clássico dos festivais e não tem nem o que falar, né? Além de ficar estiloso, é super confortável! Inspirem-se!

Pra quem não sabe, o Atlântida Festival é um festival de música aqui do sul, que ocorre em Porto Alegre.


Existe dupla mais confortável do que short + meia-calça?























T-shirt da sua banda preferida fica super estiloso. Aposte!


O comic print está super em alta e deixa a produção mega divertida. Vale a pena investir!


Dicas para curtir ainda mais o festival:
  • Use roupas leves e confortáveis, que te deem movimento;
  • Tênis, sapatilhas e botinhas baixas são uma ótima pedida. Evite saltos;
  • Para um festival como o AF, o melhor é não levar bolsinhas. Guarde dinheiro e documento em bolsos frontais e mais seguros (como o bolso interno de uma jaqueta, por exemplo);
  • Leve um elástico de cabelo. Dessa forma, na hora do calor, você não vai se irritar com seu cabelo;
  • Para a sua make durar o tempo todo e não escorrer, use primer e produtos de longa duração;
  • Se possível, durma muito antes de ir, afinal, são mais de 10 horas de festival e você precisa ter pique;
  • Quando estiver no evento, lembre-se de beber muita água para se manter hidratada.

Então é isso, gurias! Gostaram do post? Vai servir de inspiração pra mim também, já que vou ao AF!

Qual o look preferido de vocês?

Beijão!






Imagens: Lookbook.nu

quinta-feira, 13 de junho de 2013

Quinteto de Sombras Diva - Vult

Oioioioi, gente linda! Tudo bem?

Hoje vim mostrar pra vocês o Quinteto de Sombras, da Vult, cor Diva.
  


Amei e adorei! As cores são ultra pigmentadas e, inclusive, o marrom escuro tem que tomar cuidado para não ficar muito pesado, pois a cor pega muito fácil, mesmo usando sem um primer. Tem uma boa fixação. Quando usei, durou a noite inteirinha. As cores são liiiiiiindas e o precinho é super amigo

Na foto abaixo, as amostrinhas foram feitas sem primer. A última cor, a mais clarinha, não aparece muito por ser quase da mesma cor do meu braço, mas ela também é bem pigmentadinha! A única cor que não é perfeita é a preta, pois não é preta! Hahaha! Isso acontece muito e acaba ficando meio chumbo, cinza escuro, tudo menos preto. Mas certamente dá pra usar essa cor de uma forma bem legal.
 
Achei essa paleta muito boa! Com ela você consegue fazer muitos looks neutros lindos, como o da foto abaixo.
 


  • Comprei essa paletinha em uma farmácia Panvel e paguei R$24,50, o que acho válido por 5 cores de boa qualidade.

Espero que tenham gostado! 
Mil beijos.

terça-feira, 11 de junho de 2013

Emagre-Sendo Feliz: Começando a correr

Heyyy, gatinhas!

Hoje é dia de colocar um FOCO, uma META e COMEÇAR (e eu estou aqui pra ajudar vocês)! Nada de esperar a segunda-feira pra começar aquela dieta e alguma atividade física que tu tenha se programado no domingo a tarde só por que comeu um boi por uma perna. CHEGA! Hora de mudança, e essa hora é AGORA! Understand?

























Gente, o que vocês precisam entender é que decidir mudar tem que vir de dentro. A dieta e a atividade que vocês decidirem fazer tem que ser gostosa a ponto de tu (falei que nem a Morena, de Salve Jorge) querer mudar.

Hoje a titia aqui vai passar uma dicas pra quem não tem money pra gastar em academia, muito menos pra ir em uma nutricionista e depois ainda ter que dar aquela passadinha no mercado pra comprar coisas caras que, além de terem péssimo gosto, vão durar apenas uma semana. *

* Que fique bem claro: não sou nutricionista! São pratos que eu mesma desenvolvi ou, muitas vezes, copiei e aperfeiçoei. Acreditem que, além de gostosos, tem o teor calórico baixíssimo! A-D-O-R-O!

Pra começar BEM essa bagaça, vamos começar com o que, tenho certeza, incomoda MUITA GENTE!

Vocês sabiam que para sumir com aquelas bordinhas de catupiry – que tanto atrapalham na hora de colocar um jeans com cós mais curto ou aquele vestido bandagem (eikehorror! Acho uó do brega! Desculpa aí, gurias, mas usei como exemplo pois sei que muita gente usa) por que a calcinha ficar marcando não precisa se matricular na academia? Pois é! Subir na balança e olhar para aqueles números tão esperados pode ser mais barato e prazeroso do que vocês pensam! O kit milagroso para isso acontecer é básico e muito fácil: DIETA + EXERCÍCIO FÍSICO.
Ahhhhhhhh vá, Ali! Isso eu já sabia! Conta a novidade agora!?
Ok, isso todo mundo sabe. Mas vocês sabiam que uma das atividades aeróbicas que tem um gasto calórico giga é a corrida e que vocês não precisam pagar academia para poder sair por aí exibindo um corpo muso?
Ahhhhhhh, Ali, mas eu não sei correr! Eu sinto aquela dor do lado só em pensar saltitar por aí!
Ok, vamos aprender aos poucos então! Começar pelo começo é sempre o melhor caminho!


1°: CALMAAAAAAAAAAAAAAAA!

Isso mesmo. Não achem que vão perder 10kg na primeira semana e sair correndo pelas ruas da cidade enlouquecidas e descabeladas.

BUT...

Lembrem que o começo sempre é complicado, mas é nele que conseguimos acelerar a perda daqueles quilinhos extras!

O primeiro passo é colocar o tênis no pé e BORA PRA RUA, mas CALMA, ninguém nasce sabendo correr e muito menos com o devido fôlego pra isso. Tudo isso tem um tempo pra acontecer!

No começo vamos fazer caminhada 3 vezes por semana (BARABADA!), 30 minutinhos por dia. Querem mais fácil? Coloquem em seus iPod’s aquelas músicas que vocês realmente adoooram escutar e calculem o tempo de cada uma para que fechem os 30 minutos (geralmente dá umas 9 músicas). Terminaram as músicas, acabou a caminhada! Facinnn demais, né?!

As primeiras caminhadas serão super divertidas, vocês irão caminhar tranquilamente, porém ficarão com as bochechas igual a um pimentão, falta de ar, suor escorrendo nas laterais do rosto (e na axila também) e no fim vão pensar: Puts, tô fora de forma MESMO!

Ok, o primeiro mês foi... Hora de aumentar a velocidade, certo?
 

2°: ACELERAAAAAAAA!

Já está mole, mole, caminhar os 30 minutinhos na lenta, certo? Então vamos anexar um objeto ao nosso corpo, chamado relógio, e começar a acelerar!

Vocês podem marcar o tempo com o relógio ou com uma música também. 3 minutinhos (ou uma música) vocês vão caminhar como estavam caminhando antes. Acabou os 3 minutos (ou a música),  hora de acelerar o passo. Acelerar já está fácil? Então vamos fazer um trote (cooper) por uns 2 minutos (ou metade de uma música). Lembrando que trote não é corrida!

Então nosso treino vai ficar da seguinte maneira:
  • 3x por semana;
  • 30 minutos;
  • Intercalando 3 minutos de caminhada e 2 de trote (ou caminhada rápida);
  • Durante 3 semanas (tipo número cabalístico pra dar sorte, afinal vamos ter que contar com fé, fôlego e força nessa atividade).


3°: CORREEEEEEEEEEEE QUE TÁ COMEÇANDO A ESQUENTAR!

Passou um mês de caminhada, mais 3 semanas alternando caminhada e trote, então é hora de tentar correr. Vamos lá, caminhem 5 minutos e vamos tentar correr (agora de verdade) mais 5 minutos. Se não conseguirem, tudo bem, corram menos tempo, mas façam o teste, até porque o fôlego, nessas alturas, deve estar muito melhor do que quando vocês tomaram coragem e começaram tudo há dois meses atrás. ENTÃO SEM MEDO, OK?

Tentem pensar pelo lado positivo: das 9 músicas que vocês colocaram nos seus iPod's, 4 delas (as melhores e que vocês mais adoram) vocês vão usar para correr, e as outras 5, para caminhar. MUITOOO FÁCIL!

Cansaram e já não aguentam mais a corrida? FOQUEM NA MÚSICA!


4°: RESPIRAAAAAAAAAAAAA!

Lembrem que, para não sentir aquelas pontadas que parece que tem alguém te esfaqueando por dentro, vocês precisam aprender a respirar enquanto correm.

A dica é simples: tentem respirar naturalmente, sem tentar coordenar a respiração com a passada. Um dos grandes erros da respiração na corrida é fazer a inspiração (quando tu puxa o ar) pela boca, pois fazer isso resseca as vias aéreas.

Não existe um regra para respirar na corrida, porém para não surgir aquela dor do lado, que aparece no hipocôndrio (parte baixa do abdômen, logo abaixo das costelas). Essa dor se deve a uma momentânea falta de oxigênio no diafragma, e, quando o corredor sente essa dor, a primeira reação é parar, mas NÃO PÁRAAAAAAA, até porque não é necessário, basta diminuir a intensidade da corrida que a dor vai desaparecer em pouco tempo.

A dica mais importante é: NÃO PENSE NA SUA RESPIRAÇÃO! Ela é um processo intuitivo, que vai se adaptar ao ritmo das suas pernas. Permita que o ar entre tanto pelo nariz, quando pela boca se for necessário, e deixe que o seu próprio corpo encontre seu ritmo de respiração natural.


  • Curtiram? Querem saber mais? Então fiquem à vontade para me mandar e-mail com perguntas e sugestões de assuntos: emagrecendosendofeliz@gmail.com.


Ótimo início de treino pra vocês! E pra quem tem namorado, hoje é o último dia de enfiar o pé na jaca, já que a janta não tem como adiar. Para as solteiras, comecem JÁ, afinal ano que vem, dia 12, vocês estarão, além de lindas e saradas, muito bem acompanhadas! 

Feliz dia dos namors!

Beijão!

 
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